Ruben-Jan Dols: De man achter Yourway coaching
SINT-HUBERT - Dinsdagochtend was Ruben-Jan Dols te gast bij Goedemorgen Land van Cuijk. We spraken met hem, een gepassioneerde ondernemer en oprichter van Yourway Coaching. Ruben-Jan vertelt openhartig over zijn persoonlijke reis naar een gezondere levensstijl en hoe hij anderen helpt hetzelfde te bereiken.
Ruben-Jan Dols komt uit Sint Hubert, waar hij samen met zijn vrouw, hond en kat woont. Hij beschrijft zichzelf als een sportief persoon met een liefde voor de sportschool en hardlopen. Naast zijn fulltime baan heeft Ruben-Jan Yourway Coaching opgericht, een bedrijf dat voortkomt uit zijn eigen ervaring met overgewicht en ongezonde gewoontes.
"Vijf à zes jaar geleden besloot ik dat het genoeg was. Ik moest mijn leven omgooien en ben afgevallen door te sporten en gezonder te leven. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een passie om anderen te helpen,” zegt Ruben-Jan.
Een levenslange zoektocht
Voor Ruben-Jan is een gezonde levensstijl geen einddoel, maar een doorlopend proces. Hij blijft zichzelf verdiepen in de nieuwste wetenschappelijke inzichten en vindt het belangrijk anderen te begeleiden op een manier die past bij hun leven. "De wetenschap verandert constant, dus je bent nooit uitgeleerd,” legt hij uit.
Zijn achtergrond in toegepaste psychologie speelt hierbij een grote rol. “Tijdens mijn studie leerde ik hoe gedrag te beïnvloeden. Dat klinkt misschien negatief, maar het gaat juist om het helpen van mensen om positief gedrag te ontwikkelen.”
Van persoonlijke motivatie naar hulp aan anderen
Het idee om anderen te coachen kwam voort uit gesprekken met mensen in zijn omgeving. Ruben-Jan merkte dat veel programma’s gericht zijn op snelle oplossingen, zoals voedingsschema’s en strikte regels. “Het probleem is vaak niet wat je moet doen, maar hoe je het volhoudt. Discipline is makkelijker gezegd dan gedaan in een druk leven.”
Een keerpunt kwam tijdens een gesprek over wat hij zou doen als hij 30 miljoen euro zou winnen. “Ik zei: ‘Ik zou mijn coaching volledig oppakken.’ Toen dacht ik: waarom niet nu? Dat heeft me gestimuleerd om actiever met Yourway Coaching bezig te zijn.”
Waarom geen “lifestyle coach”?
Hoewel Ruben-Jan zichzelf in de kern een lifestyle coach noemt, vermijdt hij het label omdat het te vaak gebruikt wordt door mensen zonder gedegen aanpak. Zijn methode draait om de klant: Yourway Coaching staat voor het creëren van een plan dat volledig aansluit bij het leven van de persoon in kwestie.
“Ik zeg altijd: het gaat om geluk, fitheid en gezond zijn op jouw manier. Geen standaard aanpak, maar een plan dat werkt voor jou en vol te houden is.”
Afvallen: een mentale uitdaging
Ruben-Jan benadrukt dat afvallen meer mentaal dan fysiek is. Tijdens zijn studie deed hij een project genaamd Obese is a mental disease. “Of het een ziekte is, laat ik in het midden, maar afvallen draait grotendeels om mindset. Het vraagt om kleine, duurzame veranderingen die je kunt volhouden.”
Hij keurt snelle oplossingen, zoals afslankpillen, niet per se af, maar pleit voor een fundamentele aanpak. “Als je iets niet je hele leven kunt volhouden, waarom zou je het dan doen? Kleine stapjes en gedragsverandering zijn de sleutel tot langdurig succes.”
Begeleiding op maat
Bij Yourway Coaching begint alles met een intakegesprek, waarin Ruben-Jan probeert te achterhalen wie de persoon is en wat hen gelukkig maakt. “Vaak komen mensen binnen met het doel om af te vallen, maar daar zit altijd een verhaal achter. Of het nu gezondheid, uiterlijk of zorgen van hun gezin betreft, het is belangrijk om die motivatie te begrijpen.”
De eerste week is een logweek, waarin de klant alles wat hij vervolgens doet, opschrijft. Op basis hiervan stelt Ruben-Jan een traject op, dat bestaat uit haalbare stappen en een begeleiding die verder gaat dan alleen voeding en sport. “Het doel is om samen te ontdekken welke veranderingen het minste energie kosten, maar de grootste impact hebben.”
Waar kun je Ruben-Jan vinden?
Geïnteresseerd in een traject met Yourway Coaching? Je kunt Ruben-Jan bereiken via zijn website https://www.yourwaylifestyle.nl, LinkedIn, of door hem direct te bellen via de contactinformatie in de podcast die van dit interview gemaakt is. "Bel me gerust om kennis te maken en te kijken wat ik voor je kan betekenen."
